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“封山育林”至少要三个月
  2018-11-08
  据媒体报道,国家统计局在2018年年初公布的数据显示,2017年出生人口中,二孩占半数以上,比2016年提高了10个百分点。
   全面二孩政策放开之后,让不少只有一个孩子的家庭重新燃起再生育一个宝宝的希望。而追生二孩的群体中,“70后”夫妻所占比例大。不少35岁以上,甚至40岁以上的高龄夫妻都希望再生一个宝宝。但是,伴随着年龄增长,高龄女性往往卵巢储备功能降低及卵子质量下降,高龄男性精子质量也会有所下降,身体条件的限制使自然受孕成功率降低。为了顺利怀上孩子,高龄夫妻孕前检查必不可少,同时平时的身体调养也十分重要。
   卵子和精子的成熟周期是3个月左右,高龄夫妻孕前检查必不可少
  高龄女性生育风险大
   高龄产妇是指分娩年龄大于35岁的女性。随着年龄的增长,女性卵巢功能逐渐趋向衰退,卵子中染色体畸变的几率增多,容易造成流产、死产或畸胎。有调查显示,先天愚型儿的发病率在25~29岁的产妇中约为1/5000;在30~34岁的产妇中约为1/900;在35~39岁的产妇中约为1/250,而在45岁以上的产妇中竟高达1/40。
   专家提醒,37岁是女性卵巢储备功能衰退的节点,37岁之前卵泡数目下降比较平缓,37岁之后,卵巢的衰退会加剧,卵巢产生卵子的能力将加速减弱,卵母细胞质量的下降也会加剧,从而导致生育能力更快地下降。此外,卵子和精子的成熟周期是3个月左右,所以,如果准备要孩子,夫妻备孕的时间最少要提前3个月。
   对于高龄产妇的心脏、肝、肾等功能来说,负荷10个月的怀孕过程,无疑是一次冒险。专家表示,到了怀孕的中晚期,随着身体负担的加重,可能会出现各种妊娠期并发症,严重者甚至会威胁到母婴的生命安全。高龄女性子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,容易发生大出血和难产。
  孕前要做一些必要检查
   对于想生二孩的高龄女性而言,做好孕前检查十分重要,那么该做哪些检查呢?专家建议:
   常规妇检:对于已产妇,可能有人流或上环史,结合B超等辅助检查可以了解是否有盆腔炎或者子宫内膜异位,也是防止再次怀孕发生宫外孕或前置胎盘、胎盘植入等问题的有效措施。
   妇科B超:可以了解子宫形态、内膜厚度、卵巢大小、卵泡基数等,以预测卵巢的储备功能。
   感染相关因素:查白带和验血,以了解是否患有滴虫、霉菌、支原体、风疹病毒感染等。这些都是有可能影响到怀孕,或是造成胎儿畸形或流产的原因。
   内分泌检查:如内分泌激素的检查,甲状腺功能、抗苗勒氏管激素(AMH)的检查,通过内分泌激素、盆腔B超等来评估卵巢的功能。内分泌不正常,常常影响排卵,使得受孕几率下降。
   血常规检查:如血常规、凝血功能、血型的检查,还应该进行肝肾功能、血糖、血脂等生化常规检查。
   抗体检查:可查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等,这些对受孕或是流产都有影响。
   染色体、基因检查:高龄产妇由于卵子质量相对较差,出现畸形率高,如果前次妊娠有过反复流产的,夫妻双方需进行染色体的检查。
  控制体重适量运动做好调养
   除了必要的检查,高龄女性应从日常生活入手,在预备怀孕的半年前开始调养。
   第一,补充叶酸。提前三个月口服叶酸,可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题,最好夫妻二人一起服用,这样效果更佳。
   第二,规律作息。养成良好的作息习惯,经常熬夜、生活规律不正常就会直接影响高龄女性内分泌环境的平衡,从而使得卵巢的功能发生紊乱,使卵子不能正常发育和排卵。此外,高龄备孕妈妈需戒烟酒。
   第 1965 ,营养均衡。建议以高蛋白、低脂肪的食物为宜,可多吃有益卵巢的食物,如茯苓、黄瓜、香菇、胡萝卜等。
   第四,控制体重。一般人到中年都会身体发福,特别是女性,过了30岁身材就容易走样。高龄女性备孕如果身体超重,那么妊娠高血压等病的患病率会增加,而且高龄孕妇太过肥胖对孩子的生产也有一定的影响。
   第五,适量运动。在备孕前三个月,女性就应该有意识地加强锻炼,增强体质,这样有助于提高女性卵子的质量,让受孕更加容易成功。可以进行慢跑、游泳、瑜伽等可以增强身体柔韧度和妊娠耐受力的运动。
   第六,保持愉快的心情。
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